許多媽媽常感嘆，孩子在國小的時候成績都非常好，但上了國中之後卻跟得很辛苦、追得很辛苦，甚至出現「我不想念」
的抗拒心態。這種從名列前茅到雪崩式崩壞的現象，不僅讓家長感到震撼，也連帶擊垮了孩子的心理韌性。
面對孩子課業遇挫、沉迷手機、甚至揚言休學或只想念高職，家長往往容易陷入焦慮與過度控制。本期專欄邀請心理師與
親職專家，帶您破解「假性學霸」的真相，拆解補習班與手機背後的心理防線，幫助家長在 AI 時代放下焦慮，陪伴孩子養出強大的成長型思維與學習動機！
本期黃金陣容：權威專家解讀
為了幫助家長面對孩子學習低落的焦慮，我們邀請了兩位教養神隊友來進行深度解析：
- 臨床心理師｜陳品皓 心理師
- 現任：米露谷心理治療體系 策略長
- 專長：青少年行為、情緒、困擾心理諮商、並協助學習動機重建與成長型思維引導。
- 親職專家｜羅怡君 老師
- 現任：親職教育專家、MQ動機商數評測教練、《親子天下》熱門暢銷書作者。
- 專長： 擅長與兒童及青少年對話，直球對決孩子的人際、情緒與生涯問題，並協助父母看見教養中的盲點。
教養公式：心理師的「挫折與學習」拆解法
當孩子面臨學習低落時，陳品皓心理師提供了兩個實用的心法公式，幫助家長與孩子重新聚焦：
- 公式一：學習 ＝ 優勢能力 ＋ 學習技巧
過去我們常把學習與「智力（資質）」畫上等號，這會讓孩子在退步時陷入自我否定的死胡同。
家長應將焦點從智力拆解，轉向討論「學習技巧」，例如詢問孩子「你是怎麼做筆記的？」，
拿出來一條一條看，幫助孩子明白這不是能力不夠，而是還沒掌握正確的技巧。 - 公式二：挫折 ＝ 挑戰 － 意義
決定挫折大小的往往不是「挑戰」的難度（挑戰在生活中從來沒少過），而是背後賦予的「意義」。
孩子在成長過程中從家人信任、人際關係或正向對話中獲得的意義，將決定他們在面對挑戰時，會剩下多少的挫折感。
家長最關心的提問
Q1：為什麼國小成績很好，上國中後卻變成跌落神壇的「假性學霸」？
A：羅怡君老師 解析：
國一的第一次段考往往是個「現形記」。許多孩子用國小同樣的方式在讀書，家長頂多暑假報個先修班，
但面對複雜的國中課業，原本拿市長獎的孩子可能突然連班上前十名都排不上。這可能是孩子不自覺地發展出「趨吉避凶」的偏頗習慣，
也就是念書像在吃沙拉一樣「夾到什麼吃什麼」，只挑自己擅長、寫得順的科目念（例如英文寫一小時，數學只寫三題），
這會讓父母產生孩子「坐在書桌前努力很久」的假象，其實比例早已偏頗。
A：陳品皓心理師 解析：
國小學科是較為簡單的基礎，，到了國高中突然變得複雜繁瑣。孩子可能能力不錯，但「學習技能」還沒跟上，就會產生能力不夠的落差感。
為了維護自尊，不讓自己因為「付出努力卻失敗」而遭受否定，他們會發展出心理上的台階，
找藉口說「我對這個沒興趣」、「學數學出社會又用不到」，用這些理由來掩蓋自己學習不利的焦慮與事實。
Q2：孩子成績退步又一直滑手機，是不是手機剝奪了學習樂趣？
A：陳品皓心理師 解析：
手機很多時候只是「代罪羔羊」！當孩子面對明天的考試或學業挫折，產生無法按捺與安置的焦慮時，
打開手機逃避現實是「成本最低」，只要一打開網頁或 APP，注意力就會完全被眼前的世界籠罩，從而得到心理上暫緩的狀態。
我們應該關注的是孩子在現實中遇到的挫折，而不是把手機變成親子衝突的最大戰場。
Q3：送孩子去補習班到底有沒有用？會不會只是去交朋友的？
A：羅怡君老師 解析：
孩子補習的動機百百種：有些是為了「躲避家人」（因為一見面爸媽就只講成績，報全科班通通不要在家就沒話講了），
有些則是獨生子女在家沒伴，為了同儕人際關係而到補習班「課後續攤」。
要讓補習發揮作用，必須依據特質選擇：大型補習班節奏快、功課量大，不適合需要時間消化的人；
人際導向的孩子，則需要尋找互動貼近、能亦師亦友的班導師或名師。
A：陳品皓心理師 解析：
對部分家長和孩子來說，補習其實是一種「補心安」。
人坐在那裡，感覺上有聽到某些東西，就是為學習付出了某種努力，藉此買到一種心理的保險與安心。
Q4：為了逃避課業，孩子吵著要念高職怎麼辦？
A：羅怡君老師 解析：
有些孩子是真心適合技職教育（需要動手做才能吸收），但也有些確實是為了逃避學業。
家長可以協助他們轉換為「職人視角」，例如告訴孩子：餐飲科需要長時間站立、成為甜點師前有很多養成代價，
而且現在很多高職最後還是要考科技大學，實作比例急速下降。
若孩子了解這些代價後依然堅持，代表他是真的有興趣，而非單純逃避。
Q5：頂大生出現「休學潮」，家長該如何面對孩子想中斷學業的決定？
A：羅怡君老師 解析：
很多頂大生休學是因為當初選錯科系（例如人際導向的孩子被逼著去念需要單獨作業的資工系）。
現在如台大等學校設有「D-School 探索學習計畫」，允許學生申請一學期到兩年的時間，用少數學分保留學籍去摸索自己，
讓一路油門踩到底的孩子喘口氣，也避免引發嚴重的家庭革命。
A：陳品皓心理師 解析：
以前的人讀書是為了「生存」，現在的孩子讀書是為了「生活與意義」。
當孩子想轉換跑道時，家長可以把它看作是「成本考量」：現在思考與探索的成本，
相對比起未來工作二十年後才說要重新轉換人生跑道的成本，
此時的相對成本是極低的，應該給予重新一起思考的空間。
Q6：AI 時代來臨，家長該如何放下焦慮，培養孩子的未來核心競爭力？
A：羅怡君老師 解析：
根據世界經濟論壇的報告，未來前十大重要人才能力（如心理韌性、動機、耐錯力、同理心、傾聽、人際關係等）
幾乎都是非認知能力的抽象能力，很少跟學科相關，而這些能力都是在每天的「失敗」裡面訓練出來的。
請家長不要害怕孩子走冤枉路，因為那些冤枉路都是「意義之路」。
A：陳品皓心理師 解析：
培養「成長型思維」的關鍵，在於「與其肯定能力，更要肯定努力」。
在不可預測的世界中，最重要且可預測的資產就是：孩子「喜不喜歡他自己」且「相不相信他自己能成事」。
只要具備這兩個信念，即使經歷失敗，孩子依然能跨出一步試試看，帶著動機一直走下去。
Q7：到底什麼是「後天學霸」？家長在日常中該如何協助孩子養成？
A：羅怡君老師 解析：
「後天學霸」的定義，就是帶著成長型思維不斷地成長。人生是一場馬拉松，後天學霸不求在起跑點領先，而是贏在最終點。
多數的後天學霸都具有強大的「心理韌性」。在漫長的馬拉松過程中，中間其實已經有很多人選擇放棄了，
只要能堅持住，基本上不太可能不成為後天學霸。家長可以透過以下三個具體作法來協助孩子養成：
- 將體制的缺點化為優點： 學校體制有時很呆板，孩子會被迫去念不喜歡的學科、做覺得很困難的事情，
這往往會打趴一票小孩，但也正是鍛鍊心理韌性的最好時機。 - 設定小目標累積成功經驗： 透過親子對話，為孩子設定「一次又一次的小目標」，
讓孩子在達標的過程中累積成功經驗，再慢慢地往上去引導。 - 引導孩子進行「復盤」： 這是最重要的養成關鍵。當孩子某次考得好時，家長要陪他一起梳理經驗，
問他：「你想想看，你這一次跟上一次有什麼差別？」讓孩子自己找出成功的原因並保留起來，轉換成下一次繼續努力的動力。
總結：專家的教育箴言
身為父母，我們都希望孩子比自己更好，但如同羅怡君老師所說：「如果他什麼都聽你的，他怎麼可能比你更好？」
青少年對父母說「不」，天生就是要杜絕大人的影響，從而做出不一樣的選擇，這正是人類進化的動力。
請家長們適時跳脫父母的角色，與其肯定能力，更要肯定努力。只要能建立起強大的心理韌性與掌握學習技巧，
每一個孩子都能在人生的馬拉松上，成為贏在終點的「後天學霸」！
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